ふくらはぎケアの重要性｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

Instagram →（@salonrise）


突然ですがどのくらいの頻度で
ふくらはぎのマッサージ、ストレッチしていますか？

ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど
大事な役割を担っています！

人の身体の中で最もよく使われる筋肉も
ふくらはぎの筋肉です。

そんな大事な部位ですから
ストレッチやマッサージでこまめにほぐして
疲れをリセットすることがとても大切です！

◎全身の血行促進
◎むくみにくくなる
◎冷えの解消
◎基礎代謝量向上
◎痩せやすくなる
◎免疫力アップ

少なくとも週に2回は
お風呂上がりにストレッチとマッサージで
セルフケアを行うことがおすすめです！

「ながら」でもOKです！とにかく時間を作ってケアをする価値アリなので、
ぜひ今日から行ってみてください！(^^)


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