夏太りの対策｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

Instagram →（@salonrise）


夏太りの原因は基礎代謝の低下、自律神経の乱れ、活動量の低下などです。

夏の発汗はエネルギーを消費しているように感じますが、
体温調節をするためであり、エネルギーが消費されるわけではありません！！


対策としては湯船に浸かる、適度な運動、食事の栄養バランス（ノンオイル）、睡眠の質を上げることで改善を促せます！！

◎湯船に浸かる
◎適度な運動
◎食事の栄養バランス
◎睡眠の質をあげる

また冷たいものの摂りすぎやスタミナ料理など、
夏だから特別なことをせず、他の季節と同じように過ごしてみましょう♪

#青山#小顔#表参道#痩身#脚#二の腕#お腹#くびれ#デトックス#リンパマッサージ#リンパケア#バストアップ#育乳#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#ピーリング#美肌#毛穴#ブライダル#フェイシャル#表参道痩身#青山痩身