ココアのダイエット効果｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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本日はココアのダイエット効果についてお伝えいたします。

まず、注意点としては砂糖やミルクが入っていない純ココアを選びましょう！！

・食欲抑制
ココアに含まれるテオプロミンという成分がセロトニンという交感神経を刺激し、
脈拍を上昇させてくれる成分を作り出します。
満腹感や充実感というものを感じやすくなり食欲抑制に繋がります。

・脂肪燃焼を促進
ポリフェノールが含まれていて、老化の原因となる活性酵素を除去する働きがあり、新陳代謝を活性させ脂肪を燃焼してくれます。

・便通改善
ココアに含まれるカカオポリフェノールには腸内環境を整える働きもある為、ココアを飲むことで便秘解消が期待できます。

1日2杯までがおススメで、夜の食前に飲むのが効果的です！


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