ブログ
Blog
ビューティー
2024/04/08
- これを辞めたら痩せる！
-
こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →（@salonrise）
ダイエットはじめてもなかなか痩せない…とお困りの方!
知らないうちに「間違いダイエット」になっていませんか？
これをやめたら痩せられたという習慣をご紹介します。
無意識でやっていないかチェックしましょう☆
□ランチはサラダのみ
→明らかに栄養不足。でもドレッシングで脂質は過多なんてことになりがち。
脂肪を燃やすには糖質もたんぱく質も必要です!
□お米は我慢
→糖質がないと体は動かない、、代謝が落ちる一方です。
□1日中座りっぱなしor立ちっぱなし
→どちらでも巡りが悪くなります。。老廃物が溜まりやすいので、
数時間に一回は簡単なストレッチなどでほぐしましょう!
#青山#小顔#表参道#痩身#脚#二の腕#お腹#くびれ#デトックス#リンパマッサージ#リンパケア#バストアップ#育乳#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#ピーリング#美肌#毛穴#ブライダル#フェイシャル#表参道痩身#青山痩身
- 一覧に戻る