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ビューティー
2022/08/04
- 小顔になるための食習慣？
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小顔になるための食習慣とは？
お顔のサイズに影響するのは
○骨格
○体脂肪
○筋肉
○浮腫
です。
そして最も顔のサイズに影響するのは
脂肪です。
小顔のお相撲さんが存在しないように
体脂肪は顔のサイズに影響します。
もし体脂肪が高めなら
体脂肪を減らすことで
顔の脂肪が削ぎ落とされ
確実に今より小顔に！
シャープなフェイスラインを
手に入れることが可能です。
体脂肪を落としていくには
日々の食生活の改善が肝となります。
砂糖、塩分、油物など
中毒性が高く
食欲増進効果のある食べ物を
意識的に避けることで
食欲のコントロールをしやすくなります。
完全にゼロにする必要はなく
現状よりも控えるだけで
ポジティブな効果を実感できると思いますよ。
では小顔になる食習慣とは！？
自炊の習慣をつけることが1番の近道です☆
なぜなら、、、、
◎自炊することでカロリーコントロールが
しやすくなる
◎外食は食欲増進作用がある原料を使っている
ことが多い。
◎買い物の際に成分表を確認できる
からです。
ちなみに、自炊と外食の割合は
4:1
が理想的です。
またさらにハイフと共に
食事コントロールをしていくと
最短最速で、小顔を手に入れることができますよ☆ - 一覧に戻る