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ビューティー
2024/03/31
- お水とダイエットの関係
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →（@salonrise）
今までで「水分しっかり取ってくださいね」などと言われたことはありませんか？
水には血流を良くしたり、生活習慣を良くしてくれる働きがあります。
更には水を2l飲むと体の隅々にまで水分が行き渡り、活動が活発になります。
なので代謝が良くなります！
代謝が良くなるということは、脂肪が燃焼する効果が高まるということです！
ということは…
水分をしっかり取るとダイエット効果につながるということです！！！
逆に水分を取らなくなってしまうと、めまいや疲労感が強く出てしまいます。
また、脱水症状や熱中症にもなり得ます…
すごくお疲れの方や疲労感、だるさを感じる方の中で、水分量が少ない方はいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方は特に本日からでも水分2l意識してみましょう!
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