春はダイエットの始め時！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

Instagram→（@salonrise）

4月から気持ち新たにダイエットを!という方に必見!

ダイエット成功の秘訣をご紹介します♪

◆具体的な目標がある
具体的な目標がある人のほうがモチベーションが高い！

ただなんとなく痩せたいと思ってダイエットするより、
　・「いつまでに」「どれくらい」痩せたいかを明確にする
　・自分の理想の体型に近い人を見つけて目標にする
　・痩せたら着たい服を買って励みにする　
など自分に合った目標を立てることをお勧めします（＾＾）


◆極端に頑張りすぎない
ダイエットは継続が大事。
少しずつでも無理なく続けられることがダイエット成功への近道です。


◆ダイエットを楽しむ
何事も楽しくなければ続きませんよね。。
自分に合ったものを探してみるのも重要なポイントです。


◆ポジティブに考えられる
食べ過ぎてしまった時に、「また食べちゃった、、」と考えるよりも
「今日はいつもよりたくさんエクササイズしよう！」とポジティブに捉えられる人のほうがダイエットは長続きします♪


リバウンドしずらいお身体作りをしていきましょう!

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