ブログ
Blog
ビューティー
2022/05/06
- 肩凝り改善のためにとりたい食品
- こんにちは！
RISE SALONのhanaです！
Insta gram→（@salonrise）
肩凝りさんにオススメの食品をご紹介します。
1.ビタミンB1を多く含む食品
筋肉疲労を改善☆
・豚肉・うなぎ・大豆・玄米・落花生など、、
2.ビタミンEを多く含む食品
血行不良を改善☆
・大豆・豆腐・アーモンド・かぼちゃ・アボガドなど
3.ビタミンB12を多く含む食品
末端神経を修復☆
・レバー・しじみ・たらこ・牛乳・さんま・あさり・など
肩凝りさんの方、普段の食事にとりいれてみてくださいね^ - - 一覧に戻る