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ビューティー
2023/09/27
- 秋は痩せる！！
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こんにちは!
RiseSALON の rieです!
Instagram →（@salonrise）
秋がダイエットに適している理由は、気温です。
連日最高気温35度といった真夏の暑さが終わり、
過ごしやすい気温が続きます＾＾
これから冬に向けて気温が下がっていくと、
嬉しいことに基礎代謝がアップ！
体が体温を下げないように自ら熱を生み出すのです！
基礎代謝が上がると痩せやすい身体になることはご承知の通り。
せっかくの基礎代謝が上がっていく
このタイミングはダイエットにもピッタリなのです◎
ダイエットにも最適な食材も揃っているのが秋。
運動しながらも美味しく食べられるのであれば、
無理せずダイエットを続けられそうですね！！
また、夏の間暑くて寝苦しかったと言う方も、
気温の低下とともに睡眠の質も上がるはず
睡眠不足は肥満を招くとも言われています。
しっかり寝て、運動して、美味しく、
バランス良く食事を摂ることがダイエットの秘訣
ダイエットしたい方は、この秋が始め時！
秋を味方につけて楽しいダイエットをスタートしましょう♪
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