ゼロカロリーに気を付けて！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

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ゼロカロリーはたくさんあり
取り入れている方も多いと思います。
注意していただきたいことをお伝えします！


ゼロカロリー飲料を飲んでも糖尿病にはなりません。
ゼロカロリー飲料は人工甘味料を使っているためです。
糖尿病の原因にはならないとは言え、
人工甘味料には危険性があります。

大量摂取で毒性が高まる、うつ病や吐き気、頭痛、
下痢、食べ過ぎ、白血病の原因や、卵巣収縮、
白内障になる可能性があるらしいのです！


ゼロカロリー飲料は飲みすぎると太ります。
ゼロカロリーと表示されている飲料でも、
100mlあたり5kcal未満のカロリーが
含まれている商品もあるためです。

つまり、500mlのゼロカロリー飲料には
最大25kcal（さくらんぼ約5個分）
含まれている可能性があります。

ゼロカロリーと表示されていても、
飲み過ぎには気をつけましょう。


食事の代わりにゼロカロリーを食べると、
かえって食べ過ぎてしまいます。

食前に食べるなど、ゼロカロリーは
食べるタイミングが大切です。


注意しながら、取り入れてください♪