- お肌を乾燥させない生活習慣
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →（＠salonrise）
お肌の乾燥が気になる季節・・・
知らないうちに乾燥をすすめてしまう
生活習慣をお持ちの方もいらっしゃいます。
乾燥させない生活習慣をご紹介します!
【水を飲む】
普段、お仕事や家事の合間に水分はとっていますか？
味があるジュースやコーヒー、紅茶で水分をとっているよーという方
体内の乾燥が進んでしまいやすいです。
特に、コーヒーや紅茶にはカフェインが配合されています。
カフェインには利尿作用があり体内の水分が排出されてしまいやすいです。
お肌の水分も少なくなり、乾燥が進んでしまいます。
なるべくノンカフェインの飲み物やお水、白湯を飲んで体内の潤いを保ちましょう。
理想は１日２リットルくらいです。
無理のない範囲でチャレンジしてみてください!
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