ブログ
Blog
ビューティー
2023/06/10
- バストアップする栄養学 効果的な食べ方☆
-
こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
Instagram→(@salonrise)
バストアップにはお食事=栄養
食べる食材や食べ方がバストアップにはとっても重要！
だから大きく育つのです(*^^*)
1.丼物や麺だけの単品にしない
単品ご飯は炭水化物と脂質が多くなる
→バストアップに必須のタンパク質、お野菜が不足します。
ご飯の量は少なくする、サラダをプラスする
タンパク質を別で食べるのがコツです☆
2.メイン、ご飯、お野菜
メイン、ご飯、お野菜の3点セットが揃うお食事を意識して
メイン:お肉orお魚
ご飯:お茶碗軽く1杯
お野菜:彩のあるものを
3.朝ごはんを食べる
忙しいから
お腹が空いてないから
の理由で朝ごはんを抜く方がとっても多い！
抜いてしまうとバストに必要な栄養がかなり！！不足
プラス巡りを悪くして冷え性や下半身太りになります。
忙しい、お腹が空いてないのには
必ず理由があるので、食べられる環境作りから☆
4.パンはパン屋さんのパン
玄米パンや全粒粉を選んで☆
スーパーやコンビニで手軽に安く買えるパン
何が入っているかご存知ですか？
バストアップにも小麦は身体を冷やして浮腫ませるので
控えてほしい食材の1つ
せっかく食べるなら美味しいパンを！
小麦依存の方は栄養不足です。
5.食べることを楽しむ
楽しく栄養をとるからこそバストアップは叶います。
適当ご飯、食べられるご飯では現状そのまま
食べたものでカラダは作られます。
この意味はバストアップにも繋がります。
美味しくバストアップできるお食事をとりましょう！
お食事からバストを整える
正しいバストケアを行うことで
貴方のバストは大きく育ちます！
栄養
下着
セルフケア
マインド
習慣
どれも難しくなく全てがそろって初めて
バストアップできます。
諦めなければ変わります！一緒にバストアップ叶えましょう。
#表参道#バストアップ#脱毛#ハイフ#リフトアップ#セルフホワイトニング#トータルビューティーサロン - 一覧に戻る