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ビューティー
2022/04/28
- 太るお水の飲み方
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こんにちは！RiseSALONのyuriです！Instagram→(@salonrise)
よく1日2リットルのお水を飲むと身体に良いと言うのは聞きますよね！？
では飲み方は？
太る飲み方をしていませんか？
NGな水の飲み方
〇食事中に沢山飲む
→食事中や食事の直後に水を飲みすぎると、消化液や消化酵素の働きが悪くなり、食べたものを消化する力が弱くなってしまう。
〇冷たい水は絶対NG
→冷たい水は内蔵を冷やす原因になり、代謝が悪くなってしまうと考えられている
〇味の濃いものを食べた後の水
→塩分と水は、むくみを悪化させる組み合わせ
塩分の多いものや味の濃いものを食べた時こそ、こまめに水分をとり、体外に排出するようにしましょう。
〇コーヒーで水分補給
→カフェイン飲料は水分にはカウントしない！
ダイエットに役立てるための水分補給は、水かノンカフェインのハーブティーがオススメ☆
〇水を一気に飲む
→こまめに飲むことを意識しましょう。
常温のお水をこまめに飲むことを意識して、
体内を循環させましょう！
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