- 知らないと損する肌の5月病を防ぐポイント
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こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
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5月頃に増える肌トラブルである
肌の5月病を防ぐには2つのポイントがあります。
それは
乱れがちな生活リズムを整えること
ダメージを受けた肌に優しいスキンケア
この2つです。
この2つのポイントから
具体的に気をつけたいことはこちら。
◎良質な睡眠
肌は眠っている間に生まれ変わるため
睡眠時間をしっかり確保することが
肌の回復を促進する鍵ともいえます。
朝起きたらしっかり朝日を浴びて
体内時計をリセットすることも
生活リズムを整えるのには必要です。
◎クレンジングと洗顔
クレンジングは肌への刺激を抑えるため
お湯はぬるま湯、体温に近い36度程度で
薬指と小指を使って優しくおこないましょう。
洗顔はきめ細かい泡をレモン1個分程度たっぷりと作り
顔を包み込むようにやさしく泡で洗いましょう。
◎保湿
洗顔後の保湿ケアも忘れてはいけません。
特に肌が荒れやすくなっている時期なので
顔を優しく手で包んでケアしましょう。
手で包んだときにほどよくしっとりした感触があるのが
ポイントです。
◎紫外線ケア
肌を労るのに欠かせない紫外線ケア。
外出の際には紫外線対策を忘れずに行いましょう。
紫外線が強いので日傘や帽子などのケア用品の併用も
オススメです。
肌の5月病を防ぐには
スキンケアと生活習慣の見直しが大切です。
健康的な肌をキープしてアンチエイジングに繋げましょう。
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