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ビューティー
2022/04/28
- 5分でお顔のむくみスッキリ!
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こんにちは!RISE SALONのhanaです!
Insta gram→(@salonrise)
5分で即効のあるお顔のむくみをとる方法をお教えします♪
まず、顔のむくみが起きる原因は余分な水分が皮下に溜まっているからなんです。血液循環やリンパの流れが悪いと、老廃物が滞ってしまい、むくみが生じます泣
顔のマッサージの前に首のマッサージを行いましょう♪まず、首を左右に3回ずつ、ゆっくりとまわします。次に、鎖骨の凹みに指を置き、心地よいと感じる強さで、左と右の両方とも20回ずつ押して、ほぐしておきましょう。
そして、顔のマッサージをする前に、クリームかオイルを塗っておきましょう。こうすることで、肌を傷めることを防ぎます。親指以外を揃えて顎に置き、左右それぞれ耳の裏まで引っ張り上げます。老廃物や余分な水分を押し出すことを意識しましょう。これを10回。次に、耳の後ろから首筋を通って鎖骨まで、水分などを押し流すような感じで、撫でるように押していきます。これも10回繰り返しましょう。どちらの動作も必ず、一方方向で行います。
顔のむくみが落ち着いてきたら、目元のむくみのケアを行いましょう。目元のむくみの解消に効果的なのは、2つのつぼを押すこと。親指を使って、眉頭の内側のツボと目頭の下のツボを、それぞれ3秒間押します。まぶたのむくみがひどいときには、温冷療法も試してみましょう。蒸しタオルを1~2分顔に当てた後、冷水での洗顔を3回ほど繰り返すものです。顔の血行が促されることで、むくみの解消が期待できます。
ジョギングやウォーキング、あるいはヨガなどの有酸素運動を行って新陳代謝を高め、老廃物が排出されやすい身体づくりを行っておくことも、むくみの予防に効果的です☆試してみてくださいね(#^^#)
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