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ビューティー
2023/03/22
- 〇〇が低いと自律神経は整わない
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こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
Instagram→(@salonrise)
身体は元気で病気では無いのに、何か変だなと感じること
この年度末に特にそう思う方多いのではないでしょうか？
自律神経の乱れやストレスにより
同じような症状を感じることがありますが
それ以外にも関与していることが
それは
自己肯定感です！
身体をいくらメンテナンスしても
自己肯定感が低いと自律神経の乱れを
根本解決しにくいのです。
精神的ストレスがかかると脳や身体は緊張し
交感神経が高まります。
精神的ストレスはものの考え方や捉え方により
生み出されます。
自己肯定感が低い人は他人を気にします。
そして他人と比較しながら無理矢理
善悪や優劣をつけてストレス発散する人も。
自分の価値観や常識のものさしでものごとや他人
場合によっては自分まで批判してしまうと
自分が劣っていた場合にストレスになります。
批判している暇があるなら
自分を輝かせることに時間を使い
努力した方が有意義ですよね？
考え方を変えて
精神的ストレスをなくすことが必要不可欠です。
そのためにまずは
自己否定を止めて自己肯定感を高めて
自律神経を根本から整えましょう。
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