眼精疲労にお悩みの方｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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眼精疲労とは目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態のことをいいます!
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、
精神的なストレスも原因になっている場合があります。

まずは休息をとること、蒸しタオルやホットタオルで目を温めること、目の体操をすることで疲れ目、眼精疲労を解消できます!
食事面ではビタミンB群をとることをおすすめします!
例)豚肉、牛レバーなどなど

眼精疲労にお悩みの方も多いと思いますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪


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