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ビューティー
2023/02/19
- 知らなきゃ損する10秒でできる頭皮のセルフケア法
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美と健康のためにはまず自分の頭皮の状態を知るための
セルフチェック法についてお伝えしました。
頭皮の硬さや凝りは早めの対処が大切なのと
毎日続けることで少しずつ和らぎます。
今回は1回が10秒でできる
簡単なセルフケア法をお伝えします。
頭皮のセルフケアとして頭皮全体をマッサージすることや
食生活を整え身体の中からケアすることも大切です。
ですが、調べながらケアするよりも
誰でも簡単にできるケアがあればその方が良いですよね！
そんなケア方法があります☆
ずばり、ブラッシングです！！
実はブラッシングには
◎頭皮に刺激を与え血流を促進するマッサージ効果があります
そしてその他にも
◎スタイリング効果
◎頭皮の脂を全体に行き渡らせるトリートメント効果
◎頭皮や髪の毛の汚れを取る効果
と嬉しい効果がたくさんあります。
ぜひ意識してブラシを使う回数を増やしてみてください。
ブラッシングの回数は
一日に4回以上 行うのがオススメです。
美や健康特にアンチエイジングには欠かせない頭皮ケア。
コツなく簡単に取り入れられる
セルフケアから始めてみませんか？
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