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ビューティー
2023/01/19
- 見逃さないで 目の疲労感
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こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
Instagram→(@salonrise)
単なる目の疲れだろうと
知らず知らずのうちに目の疲労が蓄積され
気づかないうちに私たちの眼は危険にさらわれています。
何も対策をしないと実は
眼精疲労へと悪化してまいます。
少し休めば回復する疲れ目とは違い
原因に応じた対策が必要な眼精疲労。
眼精疲労の原因は
・長時間同じものを見続けること
・パソコンやスマートフォンのブルーライト
・ドライアイ
・度数があっていないメガネやコンタクトの使用
などが上げられます。
眼精疲労の
目の充血、痛み、ピントが合わない
といった症状の他に
・肩こり
・めまい
・頭痛
・吐き気
・胃腸の不調
・疲労感
・集中力の低下
身体にまで症状が現れてきます。
他にも、睡眠の質が低下するなどの症状があげられ
日々の生活に支障をきたす恐れもあります
デスクワークで長時間パソコンを使用する
ビジネスパーソンだけでなく
スマートフォンの急速な普及により
近年は小中学生から高齢者まで
年齢や職業を問わず、目を酷使する人が増えています。
中々自分の疲労感を後回しにしがちな人が
多いのではないでしょうか。
時に自分の疲労感と向き合い
ケアして自分を大切にしてくださいね。
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