- 1日2リットルの水を飲みきる秘訣☆
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こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
Instagram→(@salonrise)
健康や美容のために1日2Lの水を飲むのが
いいことだと分かってはいる。
しかしこれって意外と難しいもの！
チャレンジしてみたけど断念した人も多いのでは？
そこで1日2Lの水を飲むための秘訣をご紹介します。
○2L分の水ペットボトルに名前を書く
簡単ですが、目標までの残量が目に見えてわかるため
ゲーム感覚で無理なく飲む回数が増やせます。
この方法は水が苦手では無いけれど
ついつい忘れてしまうという方に特にオススメです。
○常に近くに置いておく
パソコン作業の時はデスク横に置いておく
お風呂の時は湯船につかりながら飲むなど
常に目に見えるところに置いておくことで
自然と飲む習慣がついていきます。
○ストローを使って飲む
ストローを使うとテレビを観ながら
本を読みながら考え事をしながらなど
こまめに飲め通常よりも水分補給が捗ります。
また、ストローがあるとリップが落ちにくく
綺麗なメイクを保つうえでも便利ですね！
○美味しい風味をプラスする
レモン水にする、余った果実を入れるなど
味を少し工夫するだけで飲める方も多いでしょう。
水そのものに慣れることが目的ですので
味があまり変わらない程度にする事が大切です。
綺麗を磨き、みずみずしい印象を保つ為にも
水分補給は大切です。
これならできそう！と思えることから日常生活に取り入れてみてくださいね。
今日より明日、明日より明後日と
苦手だった水も少しの工夫と心がけで
一口でも多く飲めるように意識して
美容、美肌の味方にしませんか？
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