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ビューティー
2022/12/23
- 夜にオススメ飲み物！！
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こんにちは！
RISE SALONのhanaです！
Insta gram→（@salonrise）
今日は寝る前にお勧めする飲み物3つを紹介していきます！
1つ目はココアです。
ココアに入っているテオブロミンが自律神経に作用し脳をリラックスさせてくれます！
家事やお仕事などのストレスが強い方にお勧めです。
なるべく砂糖は入れず豆乳か牛乳で割ってみてください。
2つ目ははちみつ湯です。
寝ている時の血糖値を安定させてくれて
睡眠の質を上げてくれます。
はちみつはティースプーン一杯で作ってみてください。
３つ目はハープティーです。
ノンカフェインで0キロカロリーで
リラックス効果が期待できます。
夜はかなり冷え込むので温まって寝てくださいね(^^)
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