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ビューティー
2022/12/17
- ふわんりバストの完成！肩コリ筋を緩めてバストアップ
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こんにちは！RiseSALONのyurikoです！
Instagram→(@salonrise)
【ふわんりバストの完成♡肩コリ筋を緩めてバストアップ】
バストが小さいと悩んでいる方の多くが「肩コリ」「猫背」
肩こりはバストへの血行不良で栄養や酸素が届かないので筋肉を緩めておきたいところです！
そんなバストアップのための肩コリ筋を本日はお伝えします☆
1.僧帽筋（首から背中）
ここの筋肉は背中まである大きい筋肉なので1番柔らかくしておきたいところ！！
2.肩甲挙筋（首の後ろから肩）
コリや痛みがあれば肩コリの可能性大
スマフォ首でもこの筋肉が硬くなります。
3.小胸筋
肩コリや猫背の場合、首や背中よりも大切な筋肉が「小胸筋」
硬くなると猫背→肩は巻き肩、頭は前に、常に肩コリなんて悪循環(>_<)
この筋肉を緩めるためにはリンパケアとマッサージがオススメ☆
リンパケア：脇の下に手を入れて痛気持ちいい所をモミモミ
肩コリ筋マッサージは筋膜ローラーを使ってコロコロほぐす習慣を！
今日もバストアップのお役に立てたら嬉しいです！
ご自身でのケアが中々続かない方はぜひサロンにてご相談を☆
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