ブログ
Blog
ビューティー
2022/12/12
- 寝起きスッキリ！
-
こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram → （ ＠salonrise ）
今日は寝起きをすっきりにする方法です！起床時に肩こりがひどい場合
●良質な睡眠がとれていますか？
起床時にもっとも肩こりがひどくなる場合、枕やベッドマットなどの寝具が身体に合っていない可能性があります。
副交感神経が働く睡眠中は、全身の血管が拡張して血行が良くなるため、肩こりは「良質な睡眠」をとることである程度改善します。
下記のような状態で「良質な睡眠」がとれていない場合には、肩こりが改善しないだけでなく、起床時に強いこりを感じる可能性も。
1. 睡眠中に首や肩に負担がかかっている
2. 余計な力が入って十分にリラックスできてない状態が続いている
寝具が身体に合っているか確認してみましょう。
- 一覧に戻る