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ビューティー
2022/11/28
- 食欲増加の原因は？
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こんにちは！
RISE SALONのhanaです！
Insta gram→（@salonrise）
食欲が増加する時の原因は、、、、
1.栄養不足
甘いもの、辛いものが食べたい時何かの栄養素が不足しているとき！
2.水不足
水が不足すると食べたくなることが多くなります。こまめに水分補給を！
3.睡眠不足
寝る前の携帯や、カフェインを控えて睡眠の質をあげましょう
4.ストレスのせい
ストレスの原因をみつけて、解消法や趣味で発散しましょう。
爆食したくなった時は、カカオ70%以上のチョコだと太りづらくなります。
できることからやってみてくださいね^_^ - 一覧に戻る