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ビューティー
2022/11/16
- 肩甲骨ほぐすと？
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
instagram → （ @salonrise ）
今回は肩甲骨の周りをほぐすとバストアップにも効果的⁈
簡単にできるストレッチを2つご紹介します!
1.まず、前で合掌ポーズをします。そして、両手をくっつけた状態で腕を上下にゆっくり動かしましょう(上にあげるタイミングで肘と肘をなるべくくっつけるイメージ)×15回
2.両腕を肩のラインに沿って、上に曲げた状態にします。その姿勢のまま後ろに向かって腕を開いていきましょう(ドンドン肩甲骨の方にグーっと引っ張られるイメージ)
元の位置に腕を戻す (繰り返し)× 15回
肩甲骨をほぐすと肩周りもスッキリ！ついでにバストアップもできます♪
是非やってみてください!
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