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ビューティー
2022/11/05
- 入浴の効果
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
instagram → （ ＠salonrise ）
みなさまお風呂に浸かってますか?
お風呂に浸かって身体をあっためることでいいことがいっぱいです!
・寝る1時間前に入浴すると血流が良くなり体温がUP!
・体温が１度上がることで脂肪が1.3倍燃えやすくなります!
お風呂に浸かるだけで脂肪燃焼しやすくなるって嬉しいですね♪
《効果的な入浴方法》
20分程度湯船に浸かりましょう。
入浴前にお水を飲みましょう。
シャワーで済ませている方は、少しの時間でも浸かる様に心掛けることで
身体の疲れの取れやすさが変わってきますよ♪
寒い日が続いてますので
お風呂に浸かって、一日の疲れをとって筋肉を緩めて
身体の中から温まりましょう!
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