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ビューティー
2022/10/27
- ブドウ糖と果糖の違いは？？
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こんにちは！
RISE SALONのhanaです！
Insta gram→（@salonrise）
皆さんブドウ糖と果糖の違い分かりますか？
ブドウ糖はパン、ご飯、麺、芋に含まれていて、
脳や筋肉、肝臓などに使われます。
ブドウ糖がなくなってしまうと、
筋肉の分解、記憶力の低下、貧血などがおこってしまいます。
一方果糖はお菓子、ジュース、果物に含まれていて、
運動時に素早くエネルギーに変わってくれます。
しかし、運動中以外は脂肪に変わりやすいです。
また、果糖を摂りすぎるとぽっこりお腹の原因になってしまいます。
必要に応じて使い分けてみてください！
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