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ビューティー
2022/10/23
- お尻瘦せ
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
instagram → （ @salonrise ）
お尻が大きいとお悩みの方、
今日はお尻痩せについてお話致します。
●お尻が大きくなる原因
1・骨盤がゆがんでいる
猫背、反り腰、内またで歩く、脚を組んで座る、頬杖をつく、ペタンコ座りをするなどの生活習慣から骨盤がゆがみ、骨盤が広がってしまいます!
２・筋力の低下
お尻の筋肉の低下や、太ももうらのハムストリングの低下からお尻が下がって大きく見えてしまいます!
●お尻を小さくする方法
１・正しい姿勢を保つ
２・ヒップアップエクササイズをする
３・お尻のマッサージをする
４・冷え性を改善する
まずは正しい姿勢と歩き方から意識してみましょう♪
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