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ビューティー
2022/10/21
- 冷え性に効く食べ物
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こんにちは!
RiseSALON の kurumiです!
instagram → （@salonrise ）
10月になり気温が下がり涼しくなってきましたね。
みなさんは体調はいかがでしょうか？
寒くなると冷えを感じる方が増えてきますね。
今回はそんな冷えに効く食べ物です。
ぜひ、冷えを感じる方は試してみてください。
◎生姜
身体を温めることで有名ですが、
生姜は身体の芯から温める効果があるのでオススメです!
◎ハーブティー
ハーブティーは沢山の種類があるので、
効能に合わせて飲むと冷え性改善にもなります!
◎タンパク質
冷え性の原因に加齢、筋肉減少という原因がある方もおられます。
筋肉を作るタンパク質を摂って、冷え性改善を目指しましょう!
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