春のだるさの原因って？｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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春になると、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか ?
実はこの時期特有の不調として、多くの方が感じやすいものです。

大きな原因の一つが、寒暖差による自律神経の乱れです。
朝晩と日中の気温差が大きいことで、体は無意識に調整を繰り返し、エネルギーを消耗しやすくなります。
その結果、だるさや疲労感として現れます。

また、冬の間に溜まったコリやむくみも関係しています。
寒さで縮こまっていた筋肉がそのまま残っていると、血流やリンパの流れが滞り、体が重く感じやすくなります。

さらに、環境の変化や生活リズムの変化も影響します。
春は新しいスタートの季節でもあり、知らず知らずのうちにストレスがかかりやすくなります。
これも自律神経に影響し、だるさにつながる原因となります。

対策としては、まず体をしっかり温めること、そして固まった筋肉をゆるめて巡りを整えることが大切です。
軽いストレッチやリンパケアを取り入れることで、体の軽さを感じやすくなります。

春のだるさは一時的なものではありますが、放置すると疲れが溜まりやすくなります。
早めにケアを行い、快適に過ごせる体づくりを意識していきましょう。


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