肩こりの原因はこれ！｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

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RiseSALON の kurumi です!

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肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、血流やリンパの流れが滞っている状態のこと。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、前かがみの姿勢が続くことで起こりやすくなります。

筋肉が硬くなると、老廃物が流れにくくなり、だるさや重さ、痛みとして自覚されます。
さらに進行すると、頭痛や目の疲れ、顔のむくみなど、肩以外の不調につながることもあります。

肩こりは「肩だけの問題」と思われがちですが、実際には首、背中、腕、姿勢の崩れ、呼吸の浅さなど、全身のバランスが大きく関係しています。
そのため、肩を揉むだけでは一時的に楽になっても、すぐに戻ってしまうケースが多いです。

また、慢性的な肩こりは見た目にも影響します。
肩が内側に巻き込まれることで首が短く見えたり、背中が丸くなることで疲れた印象や老けた印象を与えてしまいます。

肩こりは、身体が発している不調のサインです。
早めにケアを行い、筋肉の緊張を緩め、巡りを整えることで、身体の軽さだけでなく見た目の印象も変わっていきます。
日常の姿勢や定期的なメンテナンスを意識することが大切です。

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