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ビューティー
2022/10/04
- 腸もむくむ！？
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こんにちは！
RISE SALONのhanaです！
Insta gram→（@salonrise）
☆特徴☆
姿勢が悪く腸の動きが低下
デスクワークなどで体を動かさないでいる時間が長いせいで
腸の動きが悪くなっていたり
水分摂取のバランスが悪い為腸がむくんでいる状態。
便秘や下痢お腹の張りなど症状があり腕や脚は比較的細いのに
お腹周りだけむくんでボテっとしてるなど、、
猫背になっていたり、塩分の取りすぎ甘い物の食べ過ぎが
むくみ腸の原因に、、(＞＜)
～当てはまると要注意～
・デスクワークや座り姿勢が多い
・手足は比較的細いのにお腹だけでている
・便秘、下痢、またはお腹の張りがある
・猫背
・味の濃い食べ物が好き
・甘い物をよく食べる
・日頃から体を捻じることが少ない
むくみ腸には腸の動きを活性化する不溶性食物繊維がおすすめ☆
しめじ、えのき、ごぼう、こんにゃく、切り干し大根など。
ただお腹が張る場合もあるので体調に合わせて適量に取り、
水分もしっかり取ってください(^^♪ - 一覧に戻る