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ビューティー
2022/10/03
- 二の腕痩せ
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
instagram → （ @salonrise ）
二の腕にお肉がつきやすいのはなぜか知っていますか?
● 皮下脂肪がつきやすい
● リンパが滞りやすい
● 冷えやすい
● 運動不足になりやすい
二の腕は常に動かす部位ではないため、
筋肉が少なく、他より脂肪が付きやすい部位です!
また、血行不良や、長時間同じ体勢を続けることによるむくみも、二の腕に脂肪をつける原因です。
ほっそりした二の腕に近づくためには…
●マッサージ
二の腕全体を揉みほぐします。
脇の下のリンパ節に向かって二の腕をさすり上げ、老廃物を流していきます!
●ストレッチ
肩周りと腕の筋肉の緊張をほぐすように、
片方ずつゆっくりと肩を回します。
前後に２０回ずつくらい回すと◎
二の腕のむくみやたるみなどが気になる方は
ぜひやってみてください♪
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