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ビューティー
2022/10/03
- 塩分について
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んにちは！RiseSALONのrieです！Instagram→(@salonrise)
塩分を取るとなぜ太るのか？
塩分をとると血管が細く固くなります。そして血流が悪くなり、代謝が悪くなって太りやすい原因になります。
1日に推奨されている
塩分の摂取量は、6女性は.5グラムとなっています。
実際のデータとして、半分以上が過剰摂取しているという結果が出ています。
減塩をするのは、生野菜や海藻を積極的に摂って塩分を体外に排出していきましょう！！
また、汁物もかなり塩分の過剰摂取の原因にもなりますので、取りすぎには注意していきましょう！！ - 一覧に戻る