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ビューティー
2022/09/30
- 〇〇の秋☆
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こんにちは！RiseSALONのrieです！Instagram→(@salonrise)
最近、朝と夕方は冷えてきましたね。昼間も暑かったり涼しかったり…気温差が激しいです。こんな時期は体調を崩さない様にお気を付け下さい。
段々と秋らしくなってきた今日この頃！秋と言えば…
1 読者の秋
2 芸術の秋
3 食欲の秋
そして4 スポーツの秋です！！！
なぜスポーツの秋なのか？それは、『秋はスポーツするのに適した季節だから』です。夏のうだるような暑さや、体を縮めてしまう冬の寒さを考えると、秋は身体を動かすのにとても適しています
そして、秋は基礎代謝が上がるので効果的な運動をする事ができます。夏よりも気温と体温の差が出る秋は、体温調節の為に体力がカロリーを消費するので自然と基礎代謝がアップします。
この基礎代謝をうまく使えばダイエットにつながるのですが、『食欲の秋』に負けてしまうと逆に太ってしまう・・・ということも(￣ ￣)
ご自分に合った秋を見つけ、楽しい秋にして下さい^ - ^
運動だけでは落としきれない脂肪は是非当店のハイフにお任せくださいね！！！
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