- バストアップにはお水は不可欠？！
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こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!
Instagram →＠salonrise
水分量が増えると血流が良くなり
血液を循環させることで 、酸素や栄養素がバストまで届き、
女性ホルモンの分泌も促されバストアップ効果が高まります。
また水分をしっかり摂ることで老廃物の排出を助け、
身体のめぐりも良くなります。
逆に水分が不足すると肌は乾燥し固くなってしまうため、バストのハリややわらかさをキープするためにも水分補給は重要なのです。
人間のカラダの50～60％は水分でできていて、
適正な水分バランスを保つことが
健康的なカラダを保つことにもつながります。
呼吸や汗、尿や便から排出される水分量を考えても
バストアップ効果を高めるには、
1日1.5～2リットルの水分摂取はしたいところ。
一気にまとめて飲むのではなく、
コップ1杯程度をこまめに摂取するのが理想的です。
「朝起きた時」「食事の前に」「運動をした時」「入浴後」「就寝前」「トイレの後」など、
こまめに水を飲むタイミングを設定して、
毎日に必要な水分量をしっかり補給していきましょう！
また、体が冷えるとホルモンバランスの乱れにつながりやすいので、常温に近い温度で摂るようにしてくださいね！
水分摂取のポイントを抑えて
バストアップ効果も高めていきましょう！
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