浮腫、便秘による体重増減｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
Rise SALON の kurumi です!

Instagram →（@salonrise）

日頃むくみを感じていたり
便秘になりやすいという方がおられるかとは思いますが
そのせいで体重が増えていたりすることがあります。

ダイエットをしている時に中々痩せなかったり
急に体重が増えたことを経験したことがあるかと思いますが
基本的には1日での体重の増加は対して気にする必要はありません!!

先ほど言ったように
便秘であったり体が浮腫んだことにより
体の水分量が増えてしまい体重が増えた原因になっていることが多々あります☆

便秘が続くと大体ですが1日200グラム増えていくと言われており
さらに便秘が引き起こされているとむくみも出やすくなってきますので
1～２キロぐらいは増えてしまっている可能性はあります。

さらに体型でむくみによる水分の量は変わってきますので
体の大きい方の場合は3キロ近く変わってくることもあります。

便秘やむくみを解消することで
体重や体型にも変化が出て来ますので体の中から整え
内臓機能の働きを高める生活を心がけてみてください!



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