季節の変わり目に｜ブログ｜表参道駅近くのRiseSALON（ライズサロン）

こんにちは!
RiseSALON の kurumi です!

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皆さまは「夏バテ」と同様に、「秋バテ」がある事をご存知でしょうか。

秋バテとは、秋
に生じる「体がだるい」、「すぐに疲れてしまう」
といった体の不調の事です。

秋バテとなる主な原因には、急に涼しくなったり、
日中との寒暖差など気温差や気圧の変化があったりすることによって、
自律神経が乱れてしまうことにあります。


これらを対策・解消していくために
◎規則正しい生活を送ること
◎バランスの取れた食事をとること
◎適度な運動をすること
◎湯船に浸かること
などがあります。


季節の変化によって衣食住による快適さだけでなく身体のケアも取り入れて健康もつくっていきませんか？


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