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2024/09/22
- 巻き肩を改善するセルフケア
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こんにちは！instagram→＠salonrise
肩凝り・首コリの原因にもなる巻き肩は
正しい位置に戻すと、こんなに見た目が変わるんです！
巻き肩を改善していくと
肩こり首コリも改善していきますので
ご自宅でも簡単なセルフケアをオススメしています♪
まず、姿勢をよくします。
自分の手をグーにし、右手で左デコルテを優しくさすります。
ポイントは、表面の皮膚ではなく
筋肉をとらえるように揺らしていきます！
逆側も同じように、左手で右デコルテをさすります。
最後に両手で両側のバスト横から脇に向かって
全てのバストを寄せ上げるように流してきます。
気づいたときにサクッと行うことで
デコルテのコリも軽減され、巻き肩改善に繋がっていくのです！
ご自宅でぜひお試しください♪
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