ブログ
Blog
ビューティー
2024/08/04
- ３０代からのダイエットは代謝が命！
-
こんにちは!
Rise SALON の kurumi です!
Instagram → （＠salonrise）
20代までは食事制限や運動で痩せることができていた方でも
30代からの代謝の低下が原因で何をしても変わらない体になってしまうことがあります。
だからこそ、30代からは代謝を上げることを第一優先で
ダイエットを行うことがポイントです！
具体的に何をすれば良いのかと言うと
・リンパの詰まりを改善する
・毎日湯船に15分浸かる
・サラダよりも温野菜を食べる
・温かい飲み物を飲む
・ウォーキングを習慣化
等が挙げられます。
何事も継続が重要です！
まずは3ヶ月継続を目標に頑張りましょう！
#青山#小顔#表参道#痩身#脚#二の腕#お腹#くびれ#デトックス#リンパマッサージ#リンパケア#バストアップ#育乳#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#ピーリング#美肌#毛穴#ブライダル#フェイシャル#表参道痩身#青山痩身
- 一覧に戻る